1868年10月23日は明治維新がスタートした日 と言われています。 ということは、来年でまる150年。 とい...

あなたは「今、この瞬間」を、起きている 10数時間のうち、どれくらい味わっていますか？ 多くの人が、「〇時にな...

今回は瞑想シリーズ番外編として、 キャリア女性が生活に瞑想を取り入れる ことをおすすめしたい理由をお伝えして ...

思考型で瞑想やフロー状態に入ることが なかなかできなかった私が、瞑想の感覚を 掴み、習得した経験を5回に分けて...

今回はＮＹの瞑想ワークショップで 教わった、瞑想に入るときの ”手軽な”手法 についてご紹介しますね。 ご紹介...

今日はNYの瞑想会シリーズ「呼吸」編です。 「呼吸法」は、「集中（精神統一）」 の感覚を維持しながら、習得に移...

NYで偶然遭遇した瞑想会。 その内容と体験談をシリーズでご紹介しています。 まずは「集中」（日本的には”精神統...

ニューヨーク旅行中、MOMA美術館 の前で何気なく手にしたチラシ。 それは”瞑想ワークショップ” イベントの案...

バリ島での瞑想体験 バリ島の大きなホテルでは色んな アクティビティが用意されています。 ヨガやアクアビクス、バ...