話して放そう！！！
「話す＝離す＝放す、
なんですよ。」
私がお世話になっている
コミュニケーション講座”コトハナセミナー”
で、元デール・カーネギーコースの
インストラクターでもある、
木下通之先生から教わったお言葉です。
私たちの多くは、
成長し、大人になり、
組織や共同体に属し、
キャリアを積む中で、
思いや感情を表現する、外に表す
ことはよくない
と経験の中から学んでいきます。
そのため、
言葉や思いを飲み込む、
押し込める、
気にしないふりをする、
などしてやり過ごし、
穏便に済ます方法を身に着け、
それが大人の対処法、
として習慣化させていきます。
でもね、
本心に反する感情や思い
を外に出さずに飲み込み、溜め込み続ければ、
それはいつしか自分の中で腐敗して、
「どうせ言ったところで何も変わらない」
「私の気持ちなんて誰もわかりっこない」
と諦めに変わり、不満や怒り、
悲しみなどの小さな種が育ち出し、
そのうちマイナスのエネルギーへと転化して、
自分の「気」を下げていくんです。
そうすると、自分から発する
「気」「オーラ」
はどんどん弱まり、発する形状は
いびつになり、どんよりしていく。
そうすると、身の回りで起きていることを
悲観的に受け取るようになり、そのような
出来事が連鎖して起こるように感じ、
「今の不満」と「先の不安」
で自分の中がいっぱいいっぱい
になっていく。
キャリアコンサルティングでも、
コーチングでも、
ヒーリングでも、どんなセッションでも、
誰にも話せなくて、
自分の中で溜め込んで、
自分の今までの経験と知識の中だけで考え
堂々巡りし、そのつらい気持ちを抱えて、
心がいっぱいいっぱいのまま
頑張り続けている
キャリア女子やワーキングマザー
にたくさんお会いします。
話し始めると、蓋をして感じないように
していた思いと感情が動き出し、
10分も経たないうちに涙が溢れてくる。
ずっと我慢してがんばってきたんだよね。
誰にも言えずに1人で堪えてきたんだよね。
私もかつてそんな時期もあったので、
状況は違っても心の中の様子は
とてもよくわかります。
まずは、口に出して話してみる。
すると溜め込んでいた分の
溢れる言葉と気持ちが次々と
表に出てくる。
一度表に出すと、溜め込んでいた
思いと感情は自分の内から
離れ、
外に放たれていくんですね。
そうすると、自分の中に
スペース、気持ちの余白の
ようなものが作れて少しラクになれる。
問題に向き合う、対処するのは
そのあとからです。
話せる相手がいなくて
キャリア×ライフ（人生でも、生活でも）
の悩みを抱えたままの
キャリア女子のみなさん、
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