ちょうど今、
「人生2ndステージ発掘プログラム」
をこの夏にスタートしたお客様が折り返し
地点の3回目を終えられて「本当の自分」
を発見し、「自分と繋がる」感覚を
モノにされています。

そして、その感覚を掴んだり、
自分のナゾがどんどん解明していくことが、
「楽しくてうれしくてたまらない♪」
「マインドフルネスってそういう
ことだったのか！」

という驚きや喜びの感想を頂き、
私もとってもうれしくて、
ますますやりがいを感じています。

自分と繋がるには、マインドフルネス

「自分と繋がる」ためには、大前提として
「マインドフルネス状態を体得する」
ことが欠かせません。

でも、お客様のお話を聴いていると、

「マインドフルネスを追求したら（考えること
をやめて）バカになりそうで･･･」
「マインドフルネスって瞑想のことですよね？」
「マインドフルネスのいろんな講座に
行ったけど全くしっくりこないので、
私には無理なのかなって思ってます」

何て声が次々届くんです。
これ、思考、左脳で理解しようとしている
ことのあらわれでもあります。

あ～なんてもったいない・・・。

マインドフルネスの誤解、そして源（Sourse）

これはですね、その方その方が”はじめて”
「マインドフルネス」という言葉や概念、
手法と出会ったとき、持ってしまったイメージや
理解・認識によって出来上がった
「思い込み」によるんですね。

どれも間違いではないけど、そのごく
一部でしかなかったり、その一部を
伝える側独自のメソッドにアレンジ
したものだったり。

ブームになったあとはどうしても
玉石混交の情報の中で出会って
しまうので、その「本質」が抜け
落ちてしまっているモノもあるんです。

グーグル社が社員用のプログラムとして
取り入れた「Serch Inside yourself（SIY)」。
これが現在のマインドフルネス
瞑想ブームの火付け役ですが、

その大元にあるのは「Zen-禅」。

アメリカに広がった「Zen」に
科学的根拠を明確にして能力開発用に
アレンジされたものです。

禅宗は日本の仏教の１つであり、
日本にある各宗派の原点は「天台宗」です。

そして、天台宗の総本山であり、
日本仏教の各宗派の原点として知られるのは
京都と滋賀にまたがる「比叡山延暦寺」、
なんです。

日本の仏教から学ぶ、マインドフルネス

昨年、比叡山延暦寺のリトリートを
開催しまして、天台宗の住職から
坐禅の手ほどきを受けました。

初心者向けのその説法は、とてもわかり
やすく、シンプルです。

その極意は「止観」。

坐禅の型を教わり、その通りに自分の型
を整え準備をしたら、あとは数を数える
だけ。

そのときのコツは、無意識にできる
１から順に数えるのでなく、
意識を集中しないとやりづらい、
「100から逆に１まで数える」もしくは
「100から３つおきに１まで数える」
という方法。

これが、やってみると意外と難しい。
集中力も途中で切れますしね。

でも住職曰く、
「できない自分に気づく。それが大事です。
そして、気づいてどうするか。それだけです」。

う～ん、深い。

シンプルな中に、生き方の全てが
含まれる、とても重い言葉。教え。
だと思いませんか？

「人生2ndステージ発掘プログラム」の中のマインドフルネス

「人生2ndステージ発掘プログラム」
では全6回のうちの3回目のテーマが
「自分と繋がる」。

この中で「あなたにとってのマインドフルネス」
を見つけて、
「自分と繋がる土台づくり」をしていきます。

禅の大元である天台宗の止観・坐禅の
教え以外に、

国連でピースメディテーション
（公開瞑想）を催し続け、また、
アスリートの指導に瞑想を取り入れ、
カール・ルイスが弟子として知られる、
バングラデシュ出身のヨガ指導者、
宗教家の“シュリ・チンモイ氏”の
団体の教えのエッセンス、

ダライ・ラマ14世と並んで平和活動に
従事し、「行動する仏教」として世界で
マインドフルネスの普及に務めたベトナム出身
の僧侶”ティクナットハン氏”の直弟子、
ラリー＆ペギー　ウォード夫妻
の教えのエッセンス、
（ラリー先生はSIYの講師でもあります）

など、「マインドフルネス」の源、本質を
受講者さまの状態に合わせてお伝えし、
体得していけるのです。

そんな内容も含まれる、
”40歳からの生き方×あり方×働き方を
再構築”する
「人生2ndステージ発掘プログラム」の
無料体験・説明会、10月は残り3枠です。
↓↓↓詳しくはコチラ↓↓↓
https://ntenbinzak.wixsite.com/2ndstagediscovery

＊遠方の型はオンラインでお受け頂けます。

11月からの体験会は形を変えて少しの
代金を頂く形に進化してく予定ですので、

「前からずっと気にはなってた！」
という方は10月のうちにぜひ体験くださいね。